DeLonghi ECAM23.463.B 0132215284 CAPPUCCINO ECAM23.463.B S11 Schoonmaak accessoires Adviescentrum
Ergonomische tips in het huishouden
Ergonomie op de werkplek is al helemaal ingeburgerd wanneer we over kantoren of productieomgevingen spreken. Maar ook thuis, bij het poetsen, strijken of koken, is het zeer belangrijk om goed zorg te dragen voor je lichaam. Hierna vind je enkele tips die de belasting van huishoudelijk werk aanzienlijk verminderen.
Tillen / heffen
Werk zo veel mogelijk met rechte rug, buig niet voorover.
Buig door de knieën.
Steun met je hand of elleboog op je dij.
Schoonmaken van vloeren (stofzuiger, borstel, dweil)
Zorg voor een voldoende lange steel (op schouderhoogte).
Dweil en stofzuig met rechte rug, buig door de voorste knie en houd het achterste been gestrekt.
Zet de emmer op een stoel of keukentrapje om de dweil uit te wringen en gebruik hiervoor de kracht van je schouders.
Als je laag bij de grond moet poetsen, verander dan regelmatig van houding (op je knieën of gehurkt met rechte rug).
Schoonmaken van bad, douche en toilet
Steun met je vrije hand op de rand van het bad, de douche of het toilet.
Ga in het bad of de douche staan (steeds mét schoeisel).
Werk met rechte rug en buig door de knieën.
Gebruik een matje als je lang op je knieën zit.
Schoonmaken van ramen en vensters
Gebruik een trapladder om tot boven aan het venster te komen.
Verplaats de trapladder regelmatig om niet te ver zijwaarts te reiken.
Werk afwisselend met je rechter- en linkerarm.
Gebruik bij voorkeur een telescopische steel.
Afstoffen of boenen van meubilair
Gebruik de trapladder om op de juiste hoogte te komen.
Steun met je vrije hand op het meubelstuk.
Indien je laag bij de grond werkt, verander dan regelmatig van houding
Bereiden van maaltijden – vaat
Gebruik een omgekeerde kom of een plank op dragers om, indien nodig, je werkvlak op de juiste hoogte te krijgen.
Opmaken van bedden
Buig door je knieën of plaats één knie op de grond.
Steun op het matras of op de opstaande delen van het bed.
Strijken
Stel de strijkplank in op de juiste hoogte (tussen ellebogen en heupen).
Zet de mand op een stoel.
Plaats één voet hoger bij rechtstaand strijken.
Wissel af tussen zittend en staand strijken.
Was ophangen
Plaats de mand op een tafel of stoel.
Til de mand met rechte rug en buig door de knieën.
Verplaatsen van meubilair
Til zwaar meubilair niet alleen.
Sta dicht bij de last, buig door je knieën met rechte rug.
Gebruik het gewicht van je eigen lichaam om het meubilair te duwen of te trekken.
-
DeLonghi Origineel AS00006179 SER3018 DLSC500 Ontkalker AS00006179, en koffiezetapparaten 9.09.40.03-0 AS00006179 geschikt voor o.a. en koffiezetapparaten per 500 ml € 12,99 Voorraad Bestel
-
DeLonghi Origineel AS00006556 DLSC200 Ontkalker Koffiezetapparaten AS00006556, Set, 2x 100ml 9.09.40.06-0 AS00006556 geschikt voor o.a. Set, 2x 100ml per set € 9,49 Voorraad Bestel
-
DeLonghi Origineel 5513281861 DLSC550 Reiniger Voor melkvet 5513281861, Espresso apparaten 9.09.40.07-0 5513281861 geschikt voor o.a. Espresso apparaten per 250 ml € 7,99 Voorraad Bestel
-
DeLonghi Origineel 5513283501 Reinigingsset Ontkalker, waterfilter en reiniger 5513283501, Espresso apparaten 9.09.40.05-0 5513283501 geschikt voor o.a. Espresso apparaten per set € 21,49 Voorraad Bestel
-
DeLonghi Origineel 5513282331 DLSC551 Ontkalker SoftBalls, Anti-Limescale 5513282331, Voor alle koffiemachines met een watertank 9.09.40.12-0 5513282331 geschikt voor o.a. Voor alle koffiemachines met een watertank per 2 zakjes € 10,49 Voorraad Bestel
-
DeLonghi Origineel 5515110251 Anti-kalkfilter voor Airconditioner 5515110251, PACWE110ECO, PACWE125, PACWE130, PACWE120HP 9.09.40.10-0 5515110251 geschikt voor o.a. PACWE110ECO, PACWE125, PACWE130, PACWE120HP per stuk € 65,99 Leverbaar in 2 weken Bestel
-
DeLonghi Origineel 5513295981 DLSC101 Ontkalker Koffiezetapparaten 5513295981, Set, 1x 100ml 9.09.40.13-0 5513295981 geschikt voor o.a. Set, 1x 100ml per zak € 5,49 Voorraad Bestel
-
DeLonghi Origineel 5513237621 Mondstuk 5513237621, ECAM610 9.09.45.55-0 5513237621 geschikt voor o.a. ECAM610 per stuk € 8,99 Voorraad Bestel